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使用手机号码注册QQ邮箱是安全的，但需要注意以下几点。
要确保在官方网站上注册，避免在不明确来源的网站上注册，以防止个人信息被非法获取，要确保手机与电脑的安全，如安装可信任的安全软件和保持操作系统和软件的更新，还需要为邮箱账号设置较为复杂的密码，避免使用过于简单的密码，增加账户的安全性。
QQ邮箱也提供了多种安全保护措施，如两步验证、邮箱登录记录查看、邮箱地址安全防护等，这些功能可以有效保护邮箱账号的安全。
只要注意以上几点并采取必要的安全措施，使用手机号码注册QQ邮箱是相对安全的，无论何种情况下，都要保持警惕，注意个人信息的保护。